通便润肠小妙招香蕉

　　香蕉是通便润肠的好帮手，以下是一些小妙招：

　　1. 早上起床先吃一根香蕉，帮助肠道排便。

　　2. 每天保持适量的香蕉摄入，可促进肠道蠕动，预防便秘。

　　3. 制作香蕉燕麦片，将燕麦片、香蕉切片和牛奶混合在一起，既营养又能促进肠道蠕动。

　　4. 做香蕉汁，将香蕉和苹果一起榨汁，既能补充营养又能促进肠道蠕动。

　　5. 将香蕉和麦片混合在一起，做成小球状，然后烤一下，做成健康的早餐或零食。