这种不适是弓背坐姿挤压腹部软组织，导致局部循环不畅、腹腔压力升高引发的，绝大多数通过简单调整就能快速缓解，少数合并其他症状的需要针对性干预。
1. 第一时间调整坐姿解除挤压。坐的时候给腰后部垫一个高度合适的腰靠，把腰背撑起来让腹部自然舒展，不要长期窝在软沙发、矮板凳上弓腰堆肚子，每坐40分钟左右就起身站走活动两分钟，轻轻按揉肚子折痕部位，帮助局部血液回流。
2. 局部不适明显可以做舒缓护理。如果折痕位置有发紧、酸痛的感觉，用40℃左右的温毛巾热敷10-15分钟，就能很快放松软组织缓解不适；如果本身腹部脂肪偏多，坐下很容易堆出折痕，平时可以多做轻运动，适当减重减少腹部脂肪堆积，从根源降低不适发作的概率。
3. 频繁发作要及时排查潜在问题。如果调整坐姿和护理后还是经常出现这种难受的感觉，还伴随反酸、腹胀、腹部隐痛的情况，要考虑是不是长期腹部挤压诱发了肠胃反流、消化紊乱，或者本身存在腹腔、腹壁相关的基础问题，这种要及时到消化科或普外科检查，明确原因后干预。
