适合熬制银耳汤的常用食材搭配,按照风味和功效可以分为经典基础搭配、清甜果味搭配、养生进阶搭配三大类。

1 经典基础搭配:核心搭配是银耳+莲子+干百合+冰糖,还可以少加几粒枸杞提鲜增色,是流传最广的清润搭配,口感绵密清甜不腻,春秋干燥季喝最舒服,大部分体质都能适配。
2 清甜果味搭配:适合喜欢清爽果香、爱喝冰甜汤的人群,常见搭配是银耳+皂角米+雪燕+秋月梨/木瓜,炖好后自带水果的清甜,冷藏后口感冰润Q弹,夏天喝特别解暑;也可以搭配银耳+桃胶+新鲜芒果/草莓,煮好放凉加椰奶,就是健康低负担的下午茶甜汤。
3 养生进阶搭配:针对不同养生需求搭配,想要补气血暖身可以选银耳+红枣+枸杞+桂圆,女生姨妈结束后喝很舒服;不爱吃甜口的可以选银耳+铁棍山药+莲子+少许瘦猪肉,炖成咸鲜口的养生汤,健脾暖胃还不腻,适合全家日常喝。
