肠胃炎吃什么水果有助于恢复

　　肠胃炎发作时，避免吃过酸、过甜或过酸性的水果，因为这些水果可能会刺激肠胃黏膜，加重症状。下面是一些有助于肠胃炎恢复的水果建议：

　　1. 香蕉：香蕉是消化系统最易吸收的水果之一，含有丰富的预生物纤维和高钾含量，有助于舒缓胃肠道不适。

　　2. 苹果：苹果是一种温和的水果，其中的果胶有助于平衡肠道菌群并缓解腹泻。

　　3. 梨：梨含有丰富的纤维和水分，可以帮助缓解胃肠道炎症。

　　4. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统并促进胃肠道康复。

　　5. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，可以促进消化和改善肠胃炎症状。

　　每个人的肠胃炎症状和耐受性可能不同，因此在饮食选择时请遵循个人的体验和医生的建议。