不用面粉可以用蒸熟的根茎类薯类做粘性基底做饼,家常更容易操作的是土豆杂蔬煎饼,具体做法如下:

1. 处理基底食材:选1-2个中等大小的土豆,洗干净去皮切厚片,放蒸锅上汽后蒸15分钟,蒸到用筷子能轻松戳透就关火,把蒸好的土豆取出来压成细腻的土豆泥,土豆本身的淀粉粘性足够粘成型,完全不需要额外加面粉。
2. 调味塑形:往土豆泥里加切碎的小半个洋葱、擦丝后挤掉多余水分的小半根胡萝卜,敲1个鸡蛋进去,再加一勺盐、小半勺黑胡椒碎搅拌均匀,喜欢吃荤的还可以加切碎的火腿丁。挖一拳大小的混合物放在手心搓圆,再按压成1厘米左右厚的小圆饼,喜欢带点脆感的可以在饼的表面滚一层即食燕麦碎增香增脆。
3. 煎制成熟:平底不粘锅倒薄薄一层食用油,油微热后把饼胚挨个放进去,开中小火慢煎,一面煎到定型、边缘金黄就翻个面,再煎3分钟左右,两面都焦香就可以出锅。怕吃油的也可以放进空气炸锅,180度烤12分钟,做出来低卡又好吃。
