胃不好喝脱脂还是全脂

　　胃不好优先选择脱脂奶，不建议常喝全脂奶。

　　1 全脂奶的脂肪含量多在3%以上，本身胃不好的人群大多消化能力偏弱，多余的脂肪不仅会减慢胃的排空速度，还会刺激胃酸过度分泌，容易诱发或加重胃胀、反酸、胃痛这类胃部不适，本身有慢性胃炎、胃溃疡的人群反应会更明显。

　　2 脱脂奶去掉了牛奶中绝大部分脂肪，保留了蛋白质、钙这类人体需要的核心营养，对胃的刺激更小、消化负担更低，大部分胃不好的人喝了都不会出现明显的胃部不适，更适合日常饮用。

　　3 如果只是偶尔胃部受凉、饮食不当出现轻微不适，本身没有慢性胃病，而且体型偏瘦需要补充脂肪类营养，也可以少量喝常温的全脂奶，不要一次性喝太多、不要喝冰的就可以，但如果频繁出现胃部不适，还是要坚持选脱脂奶更稳妥。