对于增重喝金典好还是特仑苏

　　想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。

　　1 同等分量下金典能提供更多增重需要的热量和脂肪。目前市售的两款主流全脂纯牛奶，金典每100ml的热量约68大卡、脂肪4.4g，特仑苏每100ml热量约54大卡、脂肪3.2g，两者蛋白质含量相差不大，但热量和脂肪的差距很明显，而增重的核心就是维持每日热量摄入大于消耗，更多的热量更符合增重需求。

　　2 金典的口感更醇厚，对本身胃口偏小的增重人群更友好。更高的脂肪含量带来更绵密扎实的口感，不会因为水感重提前撑肚子，喝完正常量也不会影响后续吃三餐、其他增重辅食，能帮你在不挤占进食空间的前提下，额外补够热量。

　　3 长期喝的热量差积少成多，对增重的帮助更明显。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。