小孩脾胃虚弱怎么调理吃啥好九岁

　　小孩脾胃虚弱可以通过以下方法进行调理：

　　1. 饮食调养：孩子可以多吃一些易消化、容易吸收的食物，如米粥、面食、煮熟的蔬菜等。避免给孩子吃太多油腻、刺激性较大的食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。

　　2. 合理饮水：给孩子适量的温开水或淡盐水，保持水分的摄入和排出的平衡，避免孩子脱水。

　　3. 形成规律的饮食习惯：孩子每天定时定量的进食，避免暴饮暴食或过度饥饿，不要让孩子过饱或过饿。

　　4. 合理安排休息：保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等。

　　5. 适量运动：对于脾胃虚弱的孩子来说，适当运动有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。可以选择适合孩子的运动方式，如散步、跳绳、游泳等。

　　也可以给孩子补充一些有益于脾胃健康的食物，如薏仁、山药、黄瓜、香蕉、柚子等。但在给孩子补充食物之前，咨询医生或营养师的建议，以确定孩子的身体状况和需求。