嗓子干疼可以吃一些有助于润滑喉咙的水果，例如：
1. 梨：梨具有润肺止咳、滋润喉咙的作用，可以缓解喉咙干痛。
2. 西瓜：西瓜含有大量水分，可以有效地补充身体的水分，缓解嗓子的干痛感。
3. 蜜瓜：蜜瓜含水量高，帮助保持喉咙湿润，缓解喉咙干痛。
4. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，有润喉的功效，可以缓解嗓子的不适感。
5. 柑橘类水果：如柠檬、橙子等，富含维生素C，有助于增强抵抗力，缓解喉咙干痛。
如果喉咙干疼伴有发热、咳嗽、咽痛等症状，建议及时就医。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
