胃不舒服和呕吐可能是由以下原因引起的：
1. 食物中毒：吃了变质或污染的食物，导致胃部不适和呕吐。
2. 消化不良：可能是因为过量进食、食用过油腻或辛辣食物、进食过快等引起的消化不良，导致胃部不适和呕吐。
3. 胃炎或胃溃疡：胃炎和胃溃疡会引起胃部疼痛和恶心，严重时可出现呕吐症状。
4. 反流性食管炎：胃酸逆流至食管引起炎症，导致胃部不适和呕吐。
5. 药物副作用：某些药物可能会对胃造成刺激，引发胃部不适和呕吐。
如果您经常出现胃部不适和呕吐的情况，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
肠胃不舒服可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里三个部位，能有效缓解胃胀、消化不良、胃痛、便秘等常见肠胃不适。1.中脘穴：位置在上腹部，肚脐往上大约4寸，差不多就是并拢自己的手掌，从肚脐往上量一个手掌的宽度就是大概位置。
