女性宫寒更快暖宫的食物包括：
1. 姜：姜是一种温热的食材，可以促进血液循环，增加身体的热量。可以使用姜泡水、煮汤或加入料理中食用。
2. 红枣：红枣有补益血气的作用，能够活血暖宫。可以直接食用或者搭配其他食材煮汤。
3. 蜂蜜：蜂蜜有温热的性质，可以帮助调理身体，促进血液循环。可以用蜂蜜泡水饮用，或者加入温开水中。
4. 黑豆：黑豆具有温补肾阳、补肾固精的作用，可以帮助提升体内的热量。可以煮熟后食用，或者炖汤、煲粥等。
5. 葱姜蒜：葱姜蒜都属于温热的食材，可以促进身体的血液循环和新陈代谢。可以加入烹饪中使用。
宫寒的症状通常是需要综合调理的，饮食调理只是其中的一部分，建议综合考虑饮食搭配、生活习惯、运动等因素来进行调理。如果症状严重或长期存在，建议咨询医生或专业的中医师。
