老人肠胃按摩方法

　　适合老人的肠胃保健按摩，以顺肠道走向的顺时针按揉为核心，配合轻力度点按穴位，操作简单安全，能帮助促进肠胃蠕动，改善老人常见的腹胀、便秘、消化不良问题。

　　1. 提前做好准备工作，按摩前先让老人排空膀胱，换上宽松不勒腰腹的衣服，采取仰卧屈膝的姿势平躺在床上，放松全身肌肉，帮按摩的人要先把双手搓热，避免凉手直接接触腹部刺激肠胃，引发老人不舒服。

　　2. 进行全腹按揉，把搓热的手掌平放在老人的腹部，以肚脐为中心，顺着结肠走向顺时针打圈按揉，力度要轻柔，压下去不要超过1厘米，全程以老人感受到轻微的酸胀发热、没有疼痛感为准，身材偏瘦的老人可以用叠掌的方式，把一只手叠在另一只手的手背上操作，每次按揉5-10分钟就可以。

　　3. 点按穴位增强调理效果，全腹按揉结束后，可以重点点按几个好找的调理肠胃穴位：中脘穴在肚脐往上4横指的位置，天枢穴在肚脐左右各旁开2横指处，足三里在膝盖外侧往下4横指、小腿骨往外1横指的位置，每个穴位点按30秒到1分钟，力度以微微酸胀就停，不用蛮力按，坚持按能帮着改善消化功能。