以下是一些可以养脾胃的茶：
1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、解酒消食的作用，适合于脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良的人群。
2. 红枣茶：红枣含有丰富的维生素和矿物质，有益于调养脾胃，提高消化功能。
3. 薏米茶：薏米具有健胃消食、利水利尿的功效，适合于脾胃湿热型人群。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花有活血化瘀、理气和胃的作用，适合于经常脾胃不好的人群。
5. 陈皮茶：陈皮有理气和胃、消食化积的作用，适合于消化不良、胃口不好的人群。
每个人的体质和需求不同，适宜的茶饮也会因人而异。如果有特殊疾病或过敏史，请在饮用前咨询医生或专业人士的意见。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
