现在是秋季，秋季的蔬菜有很多种。一些常见的秋季蔬菜包括：南瓜、红薯、甜玉米、花菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱、蘑菇、菠菜、芹菜、苹果、梨等。这些蔬菜都是秋季丰收的时节，可以尽情享用它们的美味和丰富的营养。
1.易消化的主食类胃胀气时，主食尽量选软烂好消化的，像小米粥、大米粥、软面条这些，都是不错的选择。但像西瓜、梨这些寒性水果，胃胀气时尽量少吃，容易让肠胃更不舒服。4.养胃的饮品类喝对了饮品也能缓解胃胀气。
