肠道中的有害菌主要包括以下几种:
1. 沙门氏菌:可以引起食物中毒和肠炎。
2. 大肠杆菌O157:H7:可以引起肠胃炎、腹泻、血便等症状。
3. 细菌性痢疾杆菌:可以引起痢疾。
4. 肺炎克雷伯菌:可以引起肺炎、尿路感染等疾病。
5. 肤嗜假单胞菌:可以引起感染性腹泻、尿路感染等疾病。
6. 金黄色葡萄球菌:可以引起腹泻、食物中毒等疾病。
7. 鲍曼不动杆菌:可以引起腹泻、泌尿系统感染等疾病。
8. 真菌:如念珠菌等真菌感染可以引起肠炎、痢疾等疾病。
肠道健康直接关系到我们的整体福祉,调理肠道功能显得尤为重要。压力过大会影响肠道的正常功能,导致消化不良等问题。调理肠道功能需要从饮食、作息、运动和心态等多方面入手。