建议及时就医，避免感染和加重情况。在等待就医期间，可以通过以下方法缓解症状：
1. 用温水清洗肛门，保持干燥。
2. 避免过度擦拭或刮擦肛门。
3. 避免粗糙或过紧的衣物，尤其是内裤。
4. 可以使用局部止痛药膏或消炎药膏，但要遵医嘱使用。
5. 饮食应清淡易消化，避免辛辣刺激性食物和饮料。
如果出现剧烈疼痛、严重出血、发热等症状，应立即就医。
肛门坠胀总有便意却排不出，多是粪便嵌塞、肛窦炎、痔疮等直肠肛周局部病变引起，少数是盆腔肿瘤、子宫脱垂等邻近器官压迫导致，需要结合具体情况调整处理，持续不缓解要及时就医排查。
