炖牛排骨的做法:
1. 将牛排骨切成小块,放入沸水中焯水,撇去浮沫;
2. 将焯水后的牛排骨放入锅中,加入清水至没过牛排骨,加入姜片、葱段、料酒、盐、糖等调料,大火煮沸;
3. 把火调小,盖上锅盖炖煮1-2小时,直到牛排骨煮烂;
4. 最后加入蔬菜(如豆腐、土豆、胡萝卜等)煮5-10分钟,让蔬菜煮熟入味即可。
小贴士:
1. 可以在焯水时加入姜片、料酒,去腥提鲜;
2. 炖煮时的火候要掌握好,既要煮烂牛排骨,又不能过度煮烂导致口感差;
3. 加入蔬菜时,可以根据自己的口味选择,注意煮熟入味即可。

最后撒点盐和葱花,酸酸甜甜的汤汁特别适合月子期间没胃口的时候喝,牛肉软烂好消化,还能帮助下奶呢!这粥口感绵软,山药健脾,牛肉补铁,特别适合产后虚弱需要慢慢调理的妈妈,喝完浑身都暖乎乎的。