肠道原生菌是一种存在于人类及动物的肠道中的微生物群落。它们主要包括细菌、真菌、放线菌和病毒等微生物,其中最主要的是细菌。肠道原生菌在肠道内起着重要的生理功能,如帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。它们还与宿主的健康密切相关,不仅可以帮助维持肠道的健康,还与多种疾病的发生和发展有着密切的关系,如肠道炎症、肥胖、自身免疫性疾病等。研究肠道原生菌及其功能对于维护人体健康具有重要意义。
日常适当多吃全谷杂豆、发酵食物、高纤维新鲜蔬果这几类食物,对肠道健康很有好处。