红枣和糯米一起煮比较好补血。红枣富含铁、维生素C和B族维生素，能提高血红蛋白水平；糯米含有丰富的蛋白质、糖类和维生素B族等，能提高身体的免疫力和抵抗力。两者合煮不仅能互相补充，还能起到协同作用，促进血液循环，有助于补血。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
