是的，肠道功能紊乱可能会导致失眠。肠道功能紊乱包括腹泻、便秘、胃胀等症状，这些症状会影响人的睡眠质量。腹泻和胃胀会使人感到不适，难以入睡或保持睡眠；而便秘则可能使人在晚上醒来，需要上厕所。肠道功能紊乱还会引起焦虑和情绪波动，进一步影响睡眠。对于肠道功能紊乱患者来说，治疗症状、改善肠道健康是缓解失眠的重要途径之一。
还有苹果、香蕉这些水果，它们不仅纤维丰富，还含有果胶，能调节肠道菌群，让肠道里的有益菌越来越多，维持肠道的健康环境。除了酸奶，泡菜、纳豆这些发酵食物也不错，它们同样富含益生菌和活性酶，能改善肠道的消化功能，增强肠道的免疫力，让肠道更健康。
