益生菌可以通过调节肠道微生物群落的平衡,促进免疫系统功能的正常化和调节,从而调节免疫系统的紊乱状态。研究表明,肠道微生物群落与免疫系统密切相关,益生菌可以通过调节肠道微生物群落的比例和种类,改善肠道菌群紊乱引起的免疫系统紊乱。
益生菌可以促进肠道内有益菌的生长和代谢,增强肠道黏膜屏障的功能,从而阻止有害菌或毒素进入体内,保护免疫系统的健康。
益生菌可以通过多种途径调节免疫系统的健康,对于调节免疫系统紊乱状态具有重要的作用。

1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时,胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱,一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。