肠鸣音存在本身并不是不好的，它是正常的生理现象之一。肠鸣音是由于肠壁和肠道内的气体和液体运动而产生的声音，通常在吃完饭后或者在肠道活动增强时会更加明显。如果肠鸣音很频繁、声音很大或者伴随着其他症状（如腹痛、腹泻、便秘等），则可能是消化系统存在某些异常，并需要进行医学检查和治疗。
胃不好的人养护胃部，饮食核心要遵循规律有度、规避刺激、适配胃功能的原则，做好日常饮食调整才能减少胃部不适发作，慢慢帮胃部稳定状态。1.要保持固定规律的进食节奏，不能长期饿一顿饱一顿，更不能暴饮暴食。3.根据自身胃的状态选对食物，进食时细嚼慢咽。
