如果你的大便不干净，不仅会引起不舒服，还可能导致腹泻、便秘等问题。建议你多喝水，增加膳食纤维摄入量，并尽量避免食用过多油腻和刺激性食物。可以考虑定期进行肠道清洁和调理，如服用益生菌、肠道疏通剂等。如果频繁放屁，也可能是肠道气体积累过多引起的，可以加强运动，促进肠蠕动，或尝试一些缓解胃肠道气体的药物。如果情况持续存在或加重，建议及时就医。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
