如果只是一次性的拉血现象,可能是因为大便过硬或者便秘引起的。建议您在饮食中增加膳食纤维和水分,多进行运动,保持排便习惯的规律性,从而改善便秘情况。
如果持续出现便血的情况,需要引起重视。可能涉及到肛门、肠道等部位的疾病,如痔疮、肛裂、结肠炎等,如果无法自行缓解,建议及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。