胃肠功能紊乱是指消化系统中胃和肠道的功能失常，包括食物消化、吸收、排泄等方面的问题。常见的症状包括腹泻、便秘、腹痛、恶心、呕吐等，其原因可能与饮食习惯、压力、感染、药物副作用等有关。
1.先从饮食调整入手胃肠功能紊乱和睡眠差往往“吃”是关键导火索。3.建立“睡眠-肠胃”良性循环睡眠和肠胃其实是互相影响的“好兄弟”——睡不好会乱肠胃，肠胃不好又会反过来折腾你睡不着。
