如果您的肚子不消化，建议食用以下菜品：
1. 洋葱：洋葱富含酶类物质，有助于消化食物。
2. 菠菜：菠菜富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 木耳：木耳富含植物胶质，可促进消化道蠕动和肠胃液分泌。
4. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的膳食纤维和果胶，可以加速食物在肠道的推进，促进消化和排便。
5. 红枣：红枣富含维生素和矿物质，对促进肠道蠕动和消化有帮助。
如果您有严重的消化问题或胃肠道疾病，建议咨询医生或营养师的建议。
1.易消化的主食类胃胀气时，主食尽量选软烂好消化的，像小米粥、大米粥、软面条这些，都是不错的选择。但像西瓜、梨这些寒性水果，胃胀气时尽量少吃，容易让肠胃更不舒服。4.养胃的饮品类喝对了饮品也能缓解胃胀气。
