肠道菌群αβ多样性指的是人体肠道内细菌的多样性程度，其中α多样性是指在个体内不同微生物群落之间的多样性，即肠道内每个微生物群落内的菌种数；β多样性是指在不同个体之间不同微生物群落之间的多样性，即不同个体肠道内微生物群落的差异程度。肠道微生物群落的αβ多样性与人体健康密切相关，高多样性的微生物群落与代谢健康、免疫健康等因素有关，低多样性的微生物群落与某些疾病的发生风险增加有关。维护肠道微生物群落的多样性对人体健康至关重要。
肠道健康是整体健康的重要组成部分，良好的肠道功能不仅能促进营养吸收，还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养，我们可以有效调节肠道功能，享受更加健康的生活。
