1. 胃病食物：选择消化容易的食物，如白粥、鸡蛋、豆腐、瘦肉等。
2. 调整饮食时间：每天定时定量进食，不过饱或过饥。
3. 细嚼慢咽：进食过程中细嚼慢咽，有助于消化。
4. 避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒、姜、大葱等，会刺激胃肠道，患者应避免食用。
5. 避免油腻食物：炸、烤、煎等食物会增加胃肠负担，患者应限制食用。
6. 增加纤维素的摄入：吃些水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维素的食物，有助于调节胃肠道。
7. 多喝水：每天饮水量不少于1500毫升，有助于保持胃肠道正常运转。
3.医疗干预：定期检查+针对性用药胃肠功能退化可能伴随器质性病变，需通过医学手段及时发现并干预。若发现胃黏膜萎缩或肠道息肉，需遵医嘱定期复查，监测变化。需注意，抗生素和止痛药可能破坏肠道菌群，需严格遵医嘱使用。
