正常人肠道数量最多的细菌是肠道菌群中的双歧杆菌（Bifidobacterium）和乳酸菌（Lactobacillus）。这些益生菌能够帮助维持肠道健康，抑制有害菌的生长，促进免疫系统的正常运转。其它常见的肠道菌群包括肠球菌（Enterococcus）、大肠杆菌（Escherichia coli）、屎肠球菌（Clostridium perfringens）等。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
