肠道菌群失调的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1. 饮食不当：过度摄入高糖、高脂、高盐、高蛋白等食物，或者缺乏膳食纤维、维生素等营养素，都会影响肠道菌群的平衡。
2. 药物使用：例如广谱抗生素、抗炎药、激素等药物，会破坏肠道菌群的平衡。一些非处方药、保健品也可能对肠道菌群造成影响。
3. 生活方式：如缺乏运动、睡眠不足、过度焦虑、紧张等，都可能影响肠道菌群的健康。
4. 环境因素：如环境污染、放射性污染等，也可能造成肠道菌群的失调。
5. 其他疾病：一些慢性疾病，如炎症性肠病、肠道感染等，也可能导致肠道菌群失调。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
