这可能是由于消化不良、食物中毒、肠炎、过敏或肠道感染等引起的。建议您遵循以下建议：
1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。
2. 避免食用过期或不干净的食物，避免到不干净的地方就餐。
3. 保持厨房和餐具的卫生干净。
4. 避免过度饮酒、吃油炸、辛辣、刺激性食物。
5. 如果症状持续数天，需要及时就医。
1.饮食因素：老觉得不消化，最常见的原因就是吃得不合适啦。3.疾病因素：如果老是觉得不消化，还得考虑是不是身体有疾病啦。胰腺功能不好，分泌的胰液不足，也会影响食物的消化和吸收，导致消化不良。
