炒河粉不粘锅的方法如下：
1. 锅底薄油，油温不宜过高，可用厨房纸巾擦干锅底多余油份。
2. 锅中放入适量河粉，稍加翻炒，让河粉均匀受热，而且避免附着在一起。
3. 加入蔬菜、肉类等配料，继续翻炒。
4. 适当的加入高汤或清水，让河粉煮熟，融合配料的味道，同时也起到润滑作用。
5. 在炒制的最后阶段，加入适量生抽、老抽、盐等调味料，快速翻炒均匀。
6. 起锅前，适度地加入生粉水勾芡，让河粉汤汁浓稠，提升味道。
7. 装盘前，在锅中留下一点油份，加入葱花等香料，翻炒散发出香味，倒在河粉上即可。
1.选料和浸泡是关键先把藜麦和大米按1:2的比例备好，藜麦别选颜色发暗的，得挑颗粒饱满、闻着有淡淡米香的。2.水量和火候得拿捏准把泡好的藜麦和大米倒进电饭煲，加水的时候比平时煮白米饭多加半指节的水量。
