肠道菌群的紊乱会导致肠道消化和吸收功能受到影响，因此建议在肠道菌群紊乱期间避免喝牛奶。牛奶中含有乳糖和蛋白质，如果肠道菌群受损，可能导致乳糖不耐受和蛋白质消化不良，进一步加重症状。建议在肠道菌群紊乱期间遵循医生或营养师的指导，选择易于消化且营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
