1. 消化不良：脾胃虚弱的人常常感到消化不良，包括食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症状。
2. 疲乏无力：脾胃虚弱会导致身体能量不足，因此会感到疲乏无力、精神不振。
3. 容易感冒：脾胃虚弱使人体抵抗力下降，容易感染病菌，特别是感冒等呼吸道疾病。
4. 面色黯淡：脾胃虚弱会导致气血不足，面色晦暗无光，皮肤暗黄，容易起斑点。
5. 健忘多梦：脾胃虚弱会影响脑部功能，导致健忘多梦、注意力不集中等问题。
调理脾胃肠道功能是需要从饮食、作息、针对性干预多方面长期调整的日常养护，没法追求速效，坚持健康习惯才能长期稳住肠胃状态。2.调整生活状态，帮肠胃建立稳定的节律。尽量别长期熬夜，熬夜会打乱肠胃的消化分泌节奏，久了很容易出现胀气、消化不良的问题。
