老人选择易于消化的食物，如清淡饮食、粥类、鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。以下是一些养胃的食物：
1. 白粥：白粥是易于消化的食物，对于老人的胃肠道有很好的保护作用。
2. 燕窝：燕窝含有多种营养成分，可以帮助胃部恢复健康。
3. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助老人消除胃部不适感。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助老人维护肠道健康。
5. 糯米粥：糯米粥含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以缓解老人的胃部不适感。
1.易消化的主食类胃胀气时，主食尽量选软烂好消化的，像小米粥、大米粥、软面条这些，都是不错的选择。但像西瓜、梨这些寒性水果，胃胀气时尽量少吃，容易让肠胃更不舒服。4.养胃的饮品类喝对了饮品也能缓解胃胀气。
