赖氨菌是一种常见的菌类，主要生长于肠道内，可以促进食物的消化和吸收，有助于维持肠道健康和免疫系统的正常运作。人类可以通过摄入含有赖氨菌的食物或饮品，来获得有益菌的益处。常见的含有赖氨菌的食物包括酸奶、酸菜、豆浆等。
肠道内有益菌数量减少，是引发腹泻、导致腹泻反复不愈的重要直接原因。一旦有益菌大幅减少，有害菌会失去制约快速增殖，还会释放大量毒素刺激肠黏膜，加快肠道蠕动速度，促使肠腔分泌过多水分，直接诱发腹泻。
