削皮的紫薯怎么保存

  削皮的紫薯应该马上使用或者尽快保存。以下是几种保存方法:

  1. 放入冰箱: 将紫薯放入保鲜盒或保鲜袋中,放入冰箱冷藏室,保存时间最长为1周左右。

  2. 冷藏: 将紫薯放入透气性好的布袋中,放入冰箱保鲜室或者阴凉通风处冷藏,保存时间也为1周左右。

  3. 真空包装: 将削皮的紫薯放入真空袋中,进行真空封口,可以延长保存期限,保存时间为1-2周左右。

  4. 冷冻: 可以将切好的紫薯放入密封的塑料袋中,放入冰箱冷冻室中保存,保存时间为2-3个月。

  保存紫薯的过程中,要尽量避免破损和受潮。保存的时间也不宜过长,以免影响口感和营养。

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。


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润肠通便吃什么好

3.坚果与发酵食品坚果里的油脂能润滑肠道,但别吃太多,每天一小把就够,不然容易发胖。发酵食品像酸奶、泡菜,含有益生菌,能调节肠道菌群平衡,改善便秘体质。


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