有气可以采取以下措施：
1. 手推小腹：双手放在小腹上，用力向下按压，让气体排出。
2. 坐直：尽量保持坐姿挺直，放松腹部肌肉，让气体自然排出。
3. 运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，加速气体的排出。
4. 喝茶：像薄荷、姜汁等具有健胃消食的茶可以缓解肚子里的气。
5. 饮食调整：注意饮食习惯，少吃易产生气体的食物，如豆类、玉米、洋葱等。
如果经过上述尝试后，还是感觉肚子里有气不舒服，建议去医院进行检查，确认是否存在消化系统疾病。
胃里有气上不去下不来大多是饮食不当、胃动力不足或功能性消化不良引发的胃肠胀气，少数情况是慢性胃炎、胃溃疡等胃部器质性病变导致的。
