长期拉肚子、大便不成形，主要和不良饮食生活习惯、功能性肠病、肠道或其他脏器器质性病变这几类原因有关。
1. 日常饮食生活习惯不当是最常见的诱因。很多人长期吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，或是经常酗酒、暴饮暴食，还有部分人本身存在乳糖不耐受、食物过敏的问题，依旧经常摄入奶制品、海鲜这类致敏食物，再加上长期熬夜、精神压力大，都会持续刺激肠道，打乱肠道正常的蠕动和消化节奏，导致长期大便不成形、拉肚子。
2. 功能性肠道疾病是中青年人长期便不成形的主要原因。最常见的就是肠易激综合征，这类疾病不是肠道真的出现结构上的病变，主要是肠道的感觉和运动功能紊乱，情绪波动、饮食稍不注意就会诱发腹泻，往往还会伴随肚子坠胀、排便后不适感缓解的特点。另外功能性消化不良也会因为消化吸收能力下降，出现长期便不成形的情况。
3. 器质性病变是需要警惕的致病原因。比如慢性肠道炎症、肠道息肉、溃疡性结肠炎，甚至肠道**等肠道本身的病变，都会破坏肠道正常的吸收和排便功能，引发长期腹泻；另外胰腺、肝胆疾病会影响消化酶分泌，甲状腺功能亢进这类内分泌疾病会加快肠道蠕动，这些肠外病变也会导致长期大便不成形、拉肚子。
大便长期有未消化的食物，大部分是饮食不当或功能性消化紊乱导致的良性问题，少数是胃肠道或其他消化器官的器质性病变引起，需要结合伴随症状判断，必要时就医检查。这种一般没有其他不舒服，调整吃饭速度、适当减少这类难消化食物的一次性摄入量就能改善，不属于疾病。
