肠道的屎在排出体外之前会经过大肠，大肠的作用是吸收水分和部分营养物质。肠道的屎无法完全清洁干净，总会有一定的残留物。保持良好的饮食习惯、饮水量充足、运动和注意个人卫生等方法可以帮助减少肠道的污垢和积存，从而提高肠道健康水平。
维护肠道健康不需要依赖特殊保健品，只要在日常饮食、生活习惯、情绪管理这几个方面做好长期坚持，就能维持稳定健康的肠道状态。1.调整饮食结构，给肠道提供合适的“养料”。2.养成规律的日常习惯，给肠道建立稳定的节律。
