以下水果的糖分相对较高，容易增肥：
1. 香蕉
2. 葡萄
3. 红枣
4. 红蜜柚
5. 榴莲
6. 芒果
7. 龙眼
8. 荔枝
9. 柿子
10. 糖桔
在追求健康生活的道路上，选择易于消化、对胃友好且能润肠通便的食物尤为重要。如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维，能促进肠道蠕动；香蕉、火龙果等水果则含有天然果胶，有助于润肠通便。
