以下人群应该避免或谨慎食用高纤维食物：
1. 消化系统问题：高纤维食物可能会加重胃肠道问题，如胃炎、溃疡、炎症性肠病等。有这些问题的人应该避免食用高纤维食物，或在医生的建议下逐步增加摄入量。
2. 口腔问题：高纤维食物可能会难以咀嚼和消化，与牙齿和咀嚼肌有问题的人应该小心使用，以防止出现口腔疼痛或消化问题。
3. 摄入过多：过量食用高纤维食物可能会导致腹泻、腹胀，甚至便秘。建议逐渐增加纤维摄入量，并适当饮用足够的水。
4. 营养不良：对于营养不良的人来说，高纤维食物可能会进一步降低他们的营养摄入量。这种情况下，建议先补充其他营养素，再逐步增加纤维摄入量。
5. 药物相互作用：某些药物可能会与高纤维食物相互作用，影响其吸收和效果。对于正在服用药物的人来说，建议咨询医生，了解是否需要避免或谨慎食用高纤维食物。
2.3岁以下婴幼儿及肠胃功能未发育成熟的儿童蓝胖子的配方设计针对3岁以上人群，其蛋白质、脂肪和矿物质含量较高。缺铁性贫血患者本身需通过饮食补充铁元素，饮用蓝胖子会进一步降低铁利用率，导致头晕、乏力、心慌等症状加重。
