以下是一些可以帮助增加体重的食物：
1. 坚果类食物，如杏仁、核桃、花生等。
2. 高蛋白质食物，如豆类、鸡胸肉、牛肉、鱼类等。
3. 高热量的脂肪食物，如牛奶、芝士、黄油等。
4. 高碳水化合物食物，如米饭、面包、土豆等。
5. 健康脂肪，如橄榄油、亚麻籽油、鲑鱼等。
6. 增加饭量，多吃一些热量高的食物，如面食、饼干、蛋糕等。
增重应该是逐步增加，不要过于急切和过度进食。并且，应注意保持营养均衡，选择健康的食物来源。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
