孩子偏瘦吃什么好?

  孩子偏瘦的原因有很多,如营养不均衡、吃饭不规律、运动不足等。在增加孩子体重的也要确保孩子获得足够的营养。以下是一些增加孩子体重的食物建议:

  1.高蛋白质食物:肉类、鱼类、豆类、坚果等

  2.高热量食物:坚果、酪梨、橄榄油、花生酱等

  3.高碳水化合物食物:全麦面包、燕麦、米饭等

  4.高脂肪食物:牛奶、奶酪、蛋黄等

  5.多种蔬果:蔬果中含有丰富的维生素和矿物质,可以用来替代零食。

  还要注意餐点的分配和食欲问题。对于孩子来说,多吃少量的餐点比较适合。如果孩子食欲不好,可以适当增加一些小零食。孩子食欲不好可能是因为身体有别的问题,需要及时就医。

老人胃胀气吃什么

老人胃胀气吃什么

1.易消化的主食类胃胀气时,主食尽量选软烂好消化的,像小米粥、大米粥、软面条这些,都是不错的选择。但像西瓜、梨这些寒性水果,胃胀气时尽量少吃,容易让肠胃更不舒服。4.养胃的饮品类喝对了饮品也能缓解胃胀气。


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吃什么都拉肚子什么原因

3.药物副作用或压力:有时候吃药也会拉肚子,比如抗生素,它虽然能杀菌,但也会把肠道里的好菌一起杀掉,导致肠道菌群失调,拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素:平时吃饭不规律,饥一顿饱一顿的,或者暴饮暴食,肠胃受不了,就容易拉肚子。


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