可以适量地吃粗纤维食物，但要注意选择软嫩易消化的，避免过于刺激胃黏膜。建议在医生或营养师的指导下合理饮食。慢性胃炎患者还应该避免食用过于辛辣、油腻等刺激性食物，以及饮酒、吸烟等不良习惯，保持规律作息，积极治疗。
有些食物摄入过多，可能会增加便秘的风险。精制谷物如白面包、白米饭等，因其纤维素含量较低，不易刺激肠道蠕动，长期大量食用可能导致便秘。高脂肪食物也是便秘的诱因之一。适量减少这类食物的摄入，有助于改善便秘状况。
