1.选用新鲜的银耳,并将其洗净后,用温水浸泡30分钟至软化。
2.将银耳放入锅中,加入适量的水,将火调至中火,煮约20分钟。
3.将煮好的银耳捞出,放入清水中浸泡,待银耳完全冷却后,用手轻轻按压,使其排出多余的水分。
4.将出水的银耳放入搅拌器中,加入适量的糖,继续搅拌约2分钟。
5.将混合好的银耳糊倒入容器中,放入冰箱冷藏,待凝固后即可食用。
月子里适量吃处理得当的银耳好处很多,处理不当或过量食用也会给身体带来负面影响。3.泡发或存放不当的银耳存在健康风险。