尤鱿鱼可以用葱姜蒜和辣椒一起炒,也可以用豆瓣酱、花椒等调料来烹饪。以下是一道辣炒尤鱿鱼的做法:
所需材料:
- 尤鱿鱼 300 克
- 青蒜 适量
- 干辣椒 3-4 个
- 姜蒜适量
- 葱适量
- 盐、糖、料酒适量
- 生抽、老抽适量
- 花椒粉适量
做法步骤:
1. 将尤鱿鱼去掉内脏和骨刺,切成小块备用。
2. 葱姜蒜切末,干辣椒剪成小段,青蒜切段。
3. 热锅凉油,加入葱姜蒜和干辣椒爆香。
4. 加入尤鱿鱼块煸炒,加入少量盐、糖、料酒煸炒均匀。
5. 倒入生抽、老抽炒匀,加入适量的清水烧开,煮到鱿鱼变软后加入青蒜段煸炒均匀。
6. 加入花椒粉炒匀即可。

1.泡发处理:干鱿鱼需提前用冷水浸泡12小时以上,中途换水2-3次去除盐分和杂质,确保彻底软化。2.馅料调制:将鱿鱼丁与韭菜、胡萝卜、香菇等时令蔬菜混合,按1:2比例搭配。蒸熟后趁热食用,鱿鱼弹牙、韭菜清香,搭配一碗小米粥更显鲜美。
