益生菌本身不会增肥，但它们可能有助于改善肠道健康和促进营养吸收。如果身体能够更有效地吸收和利用营养物质，那么在摄取相同数量的食物的情况下，身体可能会更容易地增重。如果你想控制体重，还是应该注意饮食习惯和健康的生活方式。
饭后适量吃山楂、泡过盐水的新鲜菠萝、无糖原味酸奶，有助于促进消化，注意控制食用量，不要吃太多反而加重肠胃负担。
