瘦的人健身需要增肌，但不一定需要吃增肌粉。增肌是需要摄入足够的蛋白质和热量支持肌肉生长，因此可以通过摄入高蛋白的食物如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等来满足需求。如果摄入的蛋白质和热量无法满足需求，可以考虑适量地添加增肌粉辅助增肌。但需要注意，增肌粉并不是万能的，需要结合合理的训练计划和营养摄入才能达到z佳效果。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
