大便不通肚子胀更快可以通过肛门局部给药快速通便缓解，无药时可通过物理促动帮助排便，无法缓解要及时就医排除严重问题。
1 立刻用开塞露或甘油灌肠剂通便。侧躺身体把药剂全部挤入肛门后，憋住5-10分钟不要立刻排便，让药物充分软化干硬的宿便、刺激肠黏膜产生便意，大部分人用药后半小时内就能顺利排便，肚子胀的症状会快速消退。
2 没有药物时通过物理方法促进排便。以肚脐为中心顺时针按揉腹部，力度稍微偏重一点，每次按揉10分钟左右，按揉完起身慢走、爬几层楼梯，通过身体活动带动肠胃蠕动，多数人操作后1小时内会产生明显便意。
3 后续调理和危险提示。这次排便缓解后，如果频繁出现大便不通肚子胀，可以连续2-3天吃乳果糖这类温和导泻剂调理，要是用完应急方法还是排不出便、肚子胀痛明显甚至伴随恶心呕吐，一定要立刻去医院，排除肠梗阻的风险。
